Je commence ;)

[tootsy92]

Bonjour,

J'ai commencé hier. En tous cas j'ai été contente de cette première journée et contente de m'être lancée.

Je vous dirai.

A bientôt

Sylvie

[benjiparis]

Bravo pour le début ! Qu'utilisez-vous pour les conseils sur le début du régime et les recettes ? Le guide du régime Paléo ?
Si vous avez des questions n'hésitez pas

[tootsy92]

J'utilise votre site principalement et je me renseigne aussi sur le net.

[benjiparis]

Très bien. Nous avons aussi publier un guide du Paléo Régime qui peut vous aider à démarrer :
http://paleo-book.fr/guide/

[miriam]

Bonjour,
Demain ça fera une semaine que j'ai commencé le paléo lifestyle
et je me sens déjà mieux...humeur, transit, énergie! j ai hâte de voir le résultat d'un mois!
Je ne me suis pas pesé, mais je ne crois pas avoir perdu du poids...car je continu a grignoter énormément (fruits, amandes, noix)
C'est mieux que tout les biscuits et viennoiserie que je mangeait avant...

Pour perdre du poids, que conseillez vous pour les fringales? (j en ai beaucoup depuis que j'ai arrêté la cigarette, il y a 10 mois)

Merci

Miriam

[benjiparis]

Bonjour Miriam et bienvenue parmi les adeptes du Paléo

Pour les fringales je te conseilles quelques oléagineux, des fruits secs ou des barres Paléo comme celles que nous avons testé il y a quelques jours :
http://paleo-regime.fr/the-primal-pantry-des-barres-100-paleo/

Maintenant, il faut que tu fasses attention à avoir des repas suffisamment consistant, mais Paléo, en aillant un apport suffisant en protéines et en fibres qui te permettra d'éviter ces fringales.

Pratiquer une activité sportive est aussi un très bien moyen de se changer les idées et ne pas penser au manque que tu peux avoir en pratiquant le Paléo.

Bonne journée.

[benjiparis]

Pour plus de renseignements sur la répartition des aliments en fonction des repas je te conseille notre guide complet du Paléo :
http://paleo-boutique.fr/guide

[miriam]

C'est noté
Merci pour votre réponse

[khamismuchet]

Bonjour,

J'ai commencé hier. En tous cas j'ai été contente de cette première journée et contente de m'être lancée.

Je vous dirai.

A bientôt

Sylvie

Bonjour Sylvie, moi j'ai commencé depuis presque une semaine je voudrais perdre du poids mais rien pour le moment je me pose plein de questions, je mange du manioc, des bananes plantain, patates douces limitées et mélangées à des légumes ; est ce cela qui fait que je n'ai pas maigri comme tu débute aussi pourrais tu me donner des idées de menus et quelques conseils, merci
Sylviane

[khamismuchet]

Bonjour,
Demain ça fera une semaine que j'ai commencé le paléo lifestyle
et je me sens déjà mieux...humeur, transit, énergie! j ai hâte de voir le résultat d'un mois!
Je ne me suis pas pesé, mais je ne crois pas avoir perdu du poids...car je continu a grignoter énormément (fruits, amandes, noix)
C'est mieux que tout les biscuits et viennoiserie que je mangeait avant...

Pour perdre du poids, que conseillez vous pour les fringales? (j en ai beaucoup depuis que j'ai arrêté la cigarette, il y a 10 mois)

Merci

Miriam

Bonjour Miriam comme toi une semaine de paléo mais pas de perte de poids, je panique, si je ne maigrissais pas ? quand au bien être je ne sais pas trop j'étais une adepte du Weight Watchers et je mangeais plutôt équilibré donc j'attends un peu , je bosse et j'ai un peu peur pour les repas retau lors de stages formations, pas facile à gérer tout ça ; moi je mangerais plus des racines féculentes genre patates douces, igname, manioc du coup j'en envie d'arrêter si je ne maigris pas de plus qu'elle quantité prendre de ces seubdos féculents dur dur de commencer