quelle quantité de nourriture doit on manger si l'on veut maigrir

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dom
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Enregistré le : Dim 6 Nov 2016 11:57

quelle quantité de nourriture doit on manger si l'on veut maigrir

Messagepar dom » Dim 6 Nov 2016 12:02

bonjour, je voudrais commencer le regime paléo, j'ai vu les aliments autorisés et les aliments interdits mais quelle quantité par repas et par jour pour maigrir merci
Julie FEMME PALEO
Messages : 5
Enregistré le : Jeu 25 Aoû 2016 16:11

Re: quelle quantité de nourriture doit on manger si l'on veut maigrir

Messagepar Julie FEMME PALEO » Lun 12 Déc 2016 13:47

Bonjour Dom,
Pour commencer, puisque tu vas supprimer le gluten, les laitages, etc tu risque d'avoir faim car ces aliments devaient bien te caler. Je te conseille de manger à ta faim, tu peux même prendre 5 repas par jour (ce que je fais et j'ai maigri!) il suffit de faire attention à ce que tu choisis comme aliments. Ton repas doit comporter une énorme assiette de légumes (plus rien à voir avec la cuillère d'accompagnement que mangent la plupart des gens). Tu peux en mettre plein ton assiette. Si dans l'après midi tu as faim, tu peux manger des fruits ou encore des légumes voire des protéines. Au fur et à mesure ton corps va apprendre à être en forme avec ce que tu lui donnes. Accordes-toi cette phase de transition et d'apprentissage de toi-même.
Julie

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